Valmentaja Mikko Korpeinen - Lantionnosto + vastuskumi. Äärimmäisen hyvä tapa vahvistaa isoapakaralihasta sekä kuminauhalla ottaa myös keskimmäinen pakaralihas mukaan. Samalla liike opettaa keskimmäistä hermottamaan paremmin lantionojennusta vaativissa ...
Viiden liikkeen tehokas kuminauhajumppa – kroppa tikkiin kotona tai vaikka puistossa! - Hyvä olo - Ilta-Sanomat